3 načina kako najbolje iskoristiti vrijeme s bebom

Prirodno je brinuti se kada se vratite na posao ili ste odsutni od svoje bebe dulje vrijeme: hoće li se moja beba i dalje osjećati vezanom za mene? Hoće li više voljeti svoje druge skrbnike?

Srećom, istraživanja pokazuju da možete imati duboko povezan i siguran odnos sa svojom bebom čak i ako ne možete biti s njom cijelo vrijeme. Ono što je najvažnije je kvaliteta —ne kvantitet — interakcija između beba i njihovih skrbnika. Umjesto da se fokusirate na vrijeme koje ne provodite sa svojom bebom, razmislite o tome kako se povezati s njom kada ste zajedno ❤️

1. Odvojite nekoliko minuta za ponovno okupljanje

Ako se vraćate kući nakon posla, posvetite svojoj bebi 5 do 10 minuta nepodijeljene pažnje radije nego da odmah uskočite u svakodnevne zadatke. Možete zajedno čitati knjigu, izaći van ili samo sjediti s njima i pričati im o svom danu.

2. Igrajte licem u lice

Kada vi i vaša beba uspostavite kontakt očima, smiješite se i smijete zajedno, pojačavate oksitocin—hormon povezan s osjećajima ljubavi i povezanosti. Pa kako god igrali, činite to okrenuti prema njima. Isprobajte ove ideje za početak:

Razgovarajte uzastopce. Gugutanje i brbljanje su način na koji vaša beba započinje razgovor. Kada beba ispusti zvuk, ponovite mu to, a zatim zastanite kako biste mu dali vremena da odgovori. Pjevajte svojoj bebi omiljenu pjesmu . Čak i ako mislite da nemate dobar glas, vašoj bebi će se svidjeti zvuk jer je vaš. Pridružite se svojoj bebi u trbušnom vremenu. Lezite na trbuh prema njima, tako da ih možete pogledati u oči.

3. Povežite se putem dodira

Dodir je istraživački potkrijepljen način smanjenja hormona stresa i za vas i za vašu bebu. Pokušajte nježno masirati bebino trup, noge i ručice tijekom mijenjanja pelena ili dok ih spremate za spavanje. Ili ih priljubite i ljuljajte im ili pjevajte prije nego što ih stavite u njihov krevetić.

Saznajte više o istraživanju

Field, T., Grizzle, N., Scafidi, F., Abrams, S., Richardson, S., Kuhn, C., Ponašanje i razvoj dojenčadi , 19 (1), 107-112.

Huston, A. C., Razvoj djeteta , 76 (2), 467-482.