99 stvari koje trebate učiniti kada vam je dosadno na poslu: Kako ostati aktivan i angažiran

Što raditi kada vam je dosadno na poslu? Svi smo bili tamo. Bilo da se radi o zatišju u zadacima ili jednostavno o potrebi odmora od gužve, saznanje što učiniti kada vas uhvati dosada ne samo da vam može pomoći da se osjećate produktivnije, već i poboljšati kreativnost, učenje i društvenu interakciju. Mudro koristeći ove slobodne trenutke, možete ponovno napuniti energiju, povratiti fokus i dobiti više od svog dana.

Popis stvari koje treba raditi kada vam je dosadno na poslu

Evo nekih stvari koje možete učiniti kada vam je dosadno na poslu koji će vas držati oštrima, angažiranima i osvježenima.

Hakovi za produktivnost

Ovi mali zadaci mogu povećati učinkovitost i učiniti da se osjećate ispunjeno, a daju vašem mozgu odmor.

1. Organizirajte svoju pristiglu poštu: Očistite svoje e-poruke i razvrstajte ih u mape.
2. Očistite radnu površinu: Izbrišite stare datoteke ili stvorite organizirani sustav za svoje dokumente.
3. Planirajte sutrašnji raspored: Zapišite svoje zadatke i ciljeve za sljedeći radni dan.
4. Ažurirajte svoj popis obaveza: Osvježite svoj popis svim novim zadacima ili rokovima.
5. Očistite svoj radni prostor: Pospremite svoj stol kako biste poboljšali fokus i učinkovitost.
6. Naučite novi prečac: Otkrijte novi prečac na tipkovnici kako biste ubrzali svoj tijek rada.
7. Sinkronizirajte svoje uređaje: Provjerite jesu li vaš telefon, tablet i računalo ažurirani.
8. Zapišite mjesečne ciljeve: Postavite jasne ciljeve za sljedeći mjesec.
9. Napravite sigurnosnu kopiju svojih datoteka: Spremite važne dokumente u oblak za dodatnu sigurnost.
10. Pregledajte stare projekte: Pregledajte prošli rad kako biste ga poboljšali ili ažurirali kada je to potrebno.

Tjelesne aktivnosti

Tjelesno kretanje tijekom radnog dana može povećati vašu razinu energije, što ga čini odličnom opcijom kada se osjećate nemirno. Ove stvari koje treba raditi kada vam je dosadno na poslu pokrenut će vam protok krvi, pomažući vam da ostanete oštri.

11. Rastegnite se za svojim stolom: Napravite nekoliko laganih istezanja kako biste oslobodili napetost u tijelu.
12. Prošećite uredom: Odmaknite se od svog stola i udahnite malo svježeg zraka.
13. Vježbajte sjedeću jogu: Isprobajte nekoliko poza joge dok sjedite kako biste održali svoje tijelo aktivnim.
14. Radite vježbe dubokog disanja: Usredotočite se na sporo, duboko disanje kako biste smanjili stres.
15. Hodaj po stepenicama: Upotrijebite uredske stepenice za brzi kardio trening.
16. Vježbe za stolom: Radite diskretne vježbe za noge ili ruke dok sjedite.
17. Stani i kreni se: Ustanite od stola za kratku stanku.
18. Posjetite kolegu: Dođite i razgovarajte s kolegom umjesto da šaljete e-poštu.
19. Isprobajte sklekove za stol: Napravite nekoliko sklekova koristeći svoj stol kao podršku.
20. Svjesno hodanje: Tiho hodajte usredotočujući se na svoje disanje.

Učenje i izgradnja vještina

Iskoristite dosadne trenutke da naučite nešto novo ili poboljšate svoje vještine. Ove će vam aktivnosti pomoći da vrijeme prekida rada pretvorite u produktivne prilike za učenje.

21. Pogledajte TED govor: Steknite nove uvide gledajući brzi videozapis koji potiče na razmišljanje.
22. Pročitajte članak o industriji: Ostanite u toku čitajući o trendovima u svom području.
23. Vježbajte novi jezik: Koristite aplikaciju za poboljšanje svojih jezičnih vještina tijekom pauze.
24. Naučite novi Excel trik: Pronađite prečac ili formulu koja će povećati vašu produktivnost.
25. Poslušajte podcast: Uključite se u podcast vezan uz posao za svježe ideje.
26. Pohađajte mini-tečaj: Join an online class to pick up a new skill.
27. Pročitajte aktualna događanja: Ostanite informirani o najnovijim vijestima u svojoj industriji.
28. Zapišite za ponijeti: Razmislite o ključnim lekcijama iz nedavnog projekta.
29. Istražite vodič za softver: Pogledajte vodič za alat koji koristite na poslu.
30. Pročitajte sažetak knjige: Dobijte brzi pregled knjige koja se odnosi na vašu profesiju.

Kreativne vježbe

Postati kreativan je fantastičan način da razbijete monotoniju svog radnog dana. Pomaže stimulirati vaš um i može čak poboljšati vještine rješavanja problema. Ako se nađete u zastoju, ove kreativne stvari koje možete učiniti kada vam je dosadno na poslu pomoći će vam da se napunite.

31. Doodle na bilježnici: Neka vaša mašta teče s jednostavnim crtežima tijekom zastoja.
32. Napravite digitalni kolaž: Prikupite nadahnjujuće slike i napravite vizualni kolaž na svom računalu.
33. Brainstorm za hobije:
34. Napišite kratku priču: Iskoristite pauzu za stvaranje zabavne kratke priče ili pjesme.
35. Dizajnirajte pozadinu radne površine: Napravite motivirajuću pozadinu koja će vas inspirirati.
36. Eksperimentirajte s fotografijom: Koristite svoj telefon za snimanje kreativnih fotografija po uredu.
37. Napravite ploču vizije: Isplanirajte svoje buduće ciljeve pomoću digitalne ili papirnate ploče vizije.
38. Pokušajte pisati upute: Izazovite svoju kreativnost isprobavajući različite upute za pisanje.
39. Planirajte svoj raspored radnog prostora: Ponovno zamislite kako bi vaš radni prostor mogao biti funkcionalniji.
40. Igrajte se s paletama boja: Istražite zabavne kombinacije boja za dizajnerske projekte ili ploče raspoloženja.

Društvene aktivnosti i aktivnosti izgradnje tima

Osjećaj dosade na poslu ne znači da morate ostati u izolaciji. Interakcija s drugima može učiniti vaš dan zanimljivijim i zabavnijim, usput jačajući odnose.

41. Pošaljite prijateljsku poruku: Obratite se kolegi brzom prijavom.
42. Podijelite koristan članak: Prenesite zanimljivo štivo svojim suradnicima.
43. Organizirajte Brainstorm sesiju:
44. Pitajte o projektima: Saznajte više o najnovijem projektu suradnika.
45. Planirajte timski ručak: Predložite grupni izlazak na ručak ili kavu.
46. Surađujte na zabavnom zadatku: Radite zajedno s kolegom na nečemu bezbrižnom.
47. Postavite virtualnu kavu: Uhvatite korak s udaljenim suradnikom kroz virtualni chat.
48. Podijelite zabavni meme: Uljepšajte raspoloženje slanjem smiješnog gifa ili memea timu.
49. Ponudite ruku pomoći: Pomozite kolegi s malim zadatkom da izgradite prijateljstvo.
50. Planirajte aktivnost izgradnje tima: Organizirajte zabavan događaj ili izazov za svoj tim.

Organiziranje i pospremanje

Prostor bez nereda često vodi do uma bez nereda. Kada vam je potreban mentalni odmor, organiziranje vašeg okruženja može biti i zadovoljavajuće i produktivno.

51. Preuredite svoj stol: Osvježite svoj radni prostor premještanjem stvari za bolji protok.
52. Očistite ladice stola: Riješite se starih predmeta i organizirajte svoje zalihe.
53. Organizirajte uredski materijal: Uredno rasporedite svoje olovke, papire i druge alate.
54. Brisanje starih datoteka: Izbrišite nepotrebne datoteke sa svog računala.
55. Osvježite svoje tiskanice: Pregledajte svoje olovke, bilježnice i uredski pribor.
56. Reorganizirajte svoju policu s knjigama: Pospremite knjige i materijale u svom radnom prostoru.
57. Stvorite novi sustav: Osmislite bolji sustav za svoje popise obaveza i podsjetnike.
58. Obrišite svoj stol: Brzo očistite svoj radni stol kako biste stvorili svježe okruženje.
59. Razvrstaj papire: Bacite sve papire koji vam više ne trebaju.
60. File Away dokumenti: Organizirajte važne dokumente u mape ili registratore.

Pomnost i mentalni prekidi

Kad vam je dosadno, ponekad je najbolja stvar odvojiti trenutak da razbistrite misli i vratite se na početne postavke. Ove stvari koje treba raditi kada vam je dosadno na poslu može vam pomoći da se osjećate smireno, usredotočeno i spremno uhvatiti se u koštac sa sljedećim zadatkom.

61. Vježbajte brzu meditaciju: Odvojite nekoliko trenutaka da se opustite i razbistrite misli.
62. Napravite skeniranje tijela: Mentalno provjerite s različitim dijelovima tijela kako biste oslobodili napetost.
63. Slušajte umirujuću glazbu: Stavite opuštajući popis pjesama kako biste ublažili stres.
64. Usredotočite se na duboke udisaje: Vježbajte polagano, duboko disanje kako biste umirili živce.
65. Pogledaj kroz prozor: Odvojite trenutak i promatrajte svoju okolinu vani.
66. Zapišite zahvale: Navedite nekoliko stvari na kojima ste trenutno zahvalni.
67. Vizualizirajte uspjeh: Provedite minutu zamišljajući sebe kako ostvarujete svoje ciljeve.
68. Napišite pozitivnu afirmaciju: Zapišite kratku afirmaciju kako biste ostali motivirani.
69. Sanjarite na minutu: Pustite svoj um da luta i istražite nove ideje.
70. Zamislite mjesto za opuštanje: Zatvorite oči i zamislite mirno okruženje.

Zabava i zabava

Ponekad se jednostavno trebate opustiti i malo zabaviti. Ove lagane stvari koje možete učiniti kada vam je dosadno na poslu savršene su za izmamiti osmijeh na vaše lice..

71. Igrajte brzu igru: Isprobajte online zagonetku ili mozgalicu.
72. Pogledajte smiješni video: Odmorite se i nasmijte se uz kratki isječak.
73. Riješite križaljku: Izoštrite svoj um brzom zagonetkom.
74. Pročitajte zabavnu knjigu: Uronite u nekoliko stranica lagane knjige.
75. Pošalji meme prijatelju: Podijelite smijeh sa smiješnim memeom ili gifom.
76. Isprobajte kviz o zanimljivostima: Testirajte svoje znanje online izazovom trivijalnosti.
77. Potražite zabavne činjenice: Pregledajte zanimljive trivijalnosti ili nasumične zabavne činjenice.
78. Pregledajte lagani članak: Pronađite zabavan blog ili članak za čitanje.
79. Isprobajte Doodle izazov: Testirajte svoju kreativnost igrom brzog crtanja.
80. Napravi novi popis za reprodukciju: Napravite novu glazbenu listu za reprodukciju sa svojim omiljenim pjesmama.

Osobni razvoj

Zastoj na poslu savršena je prilika za ulaganje u osobni razvoj. Ove stvari koje treba raditi kada vam je dosadno na poslu može vam pomoći da razmislite o svojim ciljevima i planirate samousavršavanje.

81. Napiši u dnevnik: Razmislite o svojim osobnim ciljevima i napretku.
82. Postavite novi cilj: Zamislite novi osobni cilj ili cilj vezan uz karijeru na kojem biste trebali raditi.
83. Planirajte odmor: Odvojite malo vremena da isplanirate svoj sljedeći odmor ili bijeg.
84. Pišite svom budućem sebi: Napišite sebi pismo s mudrim riječima.
85. Razmislite o novoj vještini: Razmislite o novoj vještini koju biste željeli razviti.
86. Postavite fitness cilj: Zapišite cilj tjelesne spremnosti ili dobrobiti prema kojem ćete raditi.
87. Potražite prilike za volontiranje: Istražite načine da uzvratite u svojoj zajednici.
88. Planirajte rutinu samonjege: Napravite raspored samonjege kako biste bili sigurni da se brinete o sebi.
89. Osvrnite se na osobni rast: Odvojite trenutak i razmislite o svojim nedavnim postignućima.

Umrežavanje i izgradnja karijere

Ako imate višak vremena na poslu, zašto ga ne biste iskoristili za napredovanje u karijeri? Ove stvari koje možete raditi kada vam je dosadno na poslu idealne su za umrežavanje i izgradnju profesionalnih veza.

90. Ažurirajte LinkedIn: Osvježite svoj LinkedIn profil novim postignućima ili vještinom.
91. Napišite LinkedIn post: Podijelite pronicljiv post ili članak sa svojom mrežom.
92. Povežite se s novim kontaktom: Obratite se nekom novom u svojoj djelatnosti.
93. Podržite kolegu: Preporučite vještine suradnika na LinkedInu.
94. Pošaljite poruku zahvale: Napišite poruku zahvalnosti mentoru ili bivšem šefu.
95. Trendovi u istraživačkoj industriji: Ostanite informirani o najnovijim trendovima u svom području.
96. Pridružite se profesionalnoj grupi: Uključite se u novu industrijsku grupu ili udruženje.
97. Poruka za vezu: Pošaljite brzu poruku da se ponovno povežete s profesionalnim kontaktom.
98. Komentirajte članak: Uključite se u sadržaj industrije ostavljajući promišljen komentar.
99. Pokrenite osobni blog: Počnite sastavljati ideje za profesionalni blog ili portfelj.

Prednosti stvari koje treba raditi kada vam je dosadno na poslu

Pronalaženje stvari koje možete raditi dok vam je dosadno na poslu ne samo da vam pomaže proći vrijeme, već donosi i niz prednosti u vaš radni dan. Evo kako zadržavanje angažmana tijekom tih sporih trenutaka može pozitivno utjecati na vašu produktivnost i dobrobit:

• Potiče kreativnost: Bavljenje različitim aktivnostima u trenucima dosade pomaže potaknuti nove ideje. Kada je vaš um opušten, može pronaći kreativna rješenja za probleme na poslu kojih inače ne biste pomislili.
• Poboljšava fokus: Uzimanje kratkih stanki kako biste učinili nešto drugačije zapravo može pomoći da se ponovno usmjerite. Nakon što se udaljite na nekoliko minuta, vjerojatno ćete se vratiti svojim zadacima bistrijeg uma i bolje koncentracije.
• Smanjuje stres: Činjenje jednostavnih stvari za razbijanje monotonije na poslu može smanjiti osjećaj frustracije ili stresa. Čak i mala distrakcija može smiriti vaš um i učiniti vas opuštenijim.
• Povećava produktivnost: Možda se čini kontraintuitivnim, ali kratke, svrhovite pauze za obavljanje stvari dok vam je dosadno na poslu može dovesti do veće produktivnosti. Kada se vaš um nakratko odmori, možete se uhvatiti u koštac sa svojim zadacima s više energije.
• Potiče učenje: Mudro korištenje vremena zastoja odličan je način za stjecanje novih vještina. Bilo da se radi o čitanju kratkog članka, gledanju vodiča ili učenju nečega što nije povezano s poslom, svaki trenutak proveden u učenju pomaže vam rasti.
• Podiže moral: Bavljenje ugodnim stvarima tijekom dosadnih dionica na poslu može jednostavno učiniti vaš dan ugodnijim. Održava vaše raspoloženje, što može pozitivno utjecati na vaš učinak i opće zadovoljstvo poslom.

Kako uklopiti ove aktivnosti u svoj radni dan

Integracija ovih aktivnosti u vašu dnevnu rutinu ne mora biti komplicirana. Ključno je pronaći male praznine u svom danu kako biste učinili nešto drugačije, a da pritom ne izgubite fokus na svoje primarne zadatke. Na primjer, uzmite 5-minutnu pauzu između sastanaka da se protegnete, prošetate ili dovršite brzu zabavnu aktivnost. Ako osjećate da vam produktivnost pada, to je savršeno vrijeme da se osvježite tako što ćete isprobati nešto novo dok vam je dosadno na poslu.

Također možete planirati ove stvari koje ćete raditi kada vam je dosadno na poslu unaprijed. Bilo da se radi o planiranju nekoliko minuta za čitanje zabavnog članka ili postavljanju podsjetnika za igranje mozgalice, male navike poput ove mogu razbiti monotoniju bez ometanja vašeg tijeka.

Ostanite produktivni dok uzimate pauze

Pravljenje pauza ne znači da morate prestati biti produktivni. Zapravo, obavljanje stvari kako biste ostali okupirani kada vam je dosadno na poslu može održati vaš um aktivnim i svježim. Možete koristiti kratke stanke za rad na manjim zadacima koji nisu povezani s vašim glavnim poslom, ali su ipak korisni. Na primjer, organiziranje vašeg radnog prostora, odgovaranje na e-poruke koje nisu hitne ili razmišljanje o novim idejama za buduće projekte može vam pomoći da napredujete bez gubitka zamaha.

Odmori mogu biti produktivni ako na njih gledate kao na način da se napunite energijom. Bilo da učite nešto novo ili razbistrite glavu kreativnom aktivnošću, radite nešto što vas drži mentalno angažiranima.

Ravnoteža zabave i profesionalizma na poslu

Tanka je linija između zabave u dosadnim trenucima i profesionalizma u radnom okruženju. Bavljenje stvarima koje treba raditi dok vam je dosadno na poslu može vam poboljšati raspoloženje i ublažiti stres, ali bitno je da ostanete svjesni svog radnog okruženja. Uvijek pazite da sve što radite odgovara tonu vašeg radnog mjesta. Na primjer, aktivnosti koje se mogu obavljati tiho ili bez ometanja drugih obično su siguran izbor.

Zapamtite, radi se o pronalaženju aktivnosti koje ne samo da osvježavaju vaš um, već i poštuju vaš radni prostor. Možete uživati ​​u brzim ometanjima ili zabavnim zadacima, a pritom i dalje voditi računa o svom profesionalnom imidžu. Ostati svjestan ravnoteže pomaže osigurati da se zabavljate bez da se previše udaljite od svojih radnih obaveza.

Završne misli

Pronalaženje stvari koje možete raditi kada vam je dosadno na poslu nije samo provođenje vremena – već iskorištavanje svakog trenutka. Bilo da potičete kreativnost, poboljšavate fokus ili jednostavno podižete raspoloženje, male aktivnosti tijekom dana mogu napraviti veliku razliku u tome kako se osjećate i radite na poslu.

Pretvaranjem dosade u priliku za rast, opuštanje ili čak zabavu, svoj radni dan možete pretvoriti u nešto ispunjenije i produktivnije. Dakle, sljedeći put kad vas uhvati dosada, shvatite to kao priliku za ponovno punjenje i povratak svojim zadacima sa svježom perspektivom.