Jeste li ikada primijetili da vaša beba postaje budnija kad je izvedete van? Svježi zrak i sunce imaju dobro dokumentirane dobrobiti, ali boravak vani je dobar za vašu bebu i na druge načine. Njihova osjetila stimulira vizualni kontrast drveća ili zgrada naspram neba iznad glave, povjetarac na licu te novi mirisi i zvukovi. Provođenje vremena vani također može poboljšati jezične vještine — a možda čak i njihov san.
Ako slučajno nemate izravan pristup prirodi, ne brinite da će vaša beba to propustiti. Jednostavno boravak vani usred užurbanog grada može im dati isto toliko koristi kao i šetnja šumom, čak i ako se čini malo drugačijim ❤️
Ovo su neki od mnogih razloga da svoju bebu izvedete van:
Novi osjećaji dovode do razvoja mozga
Novi prizori, zvukovi, mirisi i teksture ugodni su i uzbudljivi za vašu bebu. Čak i ako su vezani na vašim prsima ili se voze u kolicima, vani primaju sve vrste stimulacije koje ne dobivaju kad su unutra. Ova stimulacija pomaže u izgradnji sinapsi - veza između stanica u mozgu vaše bebe - koje su ključne za kognitivni razvoj.
Novi jezik
Smišljanje novih ideja o tome o čemu razgovarati s bebom može biti izazov. Vrijeme izvan kuće može vam dati neke nove načine da se družite s bebom. Možete pripovijedati što vidite ili ih poškakljati listom po ruci. Ako vaša beba gleda stablo, približite mu se i pozovite ih da ga dodirnu dok opisujete što vide i osjećaju: dodirujete koru stabla. Osjećaj je grub, zar ne? Kora pomaže u zaštiti stabla. Ako vaša beba reagira na zvuk koji čuje, pokušajte pronaći izvor i naziv te ga opišite.
Bolje spavaj
Izloženost sunčevoj svjetlosti igra važnu ulogu u tome kako naše tijelo luči melatonin, koji se često naziva hormonom sna. Studija iz 2004. u časopisu Journal of Sleep Research pokazala je da su bebe koje su dobro spavale noću bile izložene znatno više svjetla u ranom poslijepodnevnom razdoblju. Osobito ako imate nemirnu bebu, vrijeme provedeno na otvorenom poslijepodne—od kasnog poslijepodneva do večeri—može pomoći u reguliranju njihovog ciklusa spavanja i buđenja. Čak i kada je oblačan dan, izlaganje vani može pomoći u bržem uspostavljanju cirkadijalnog ritma vaše bebe nego ako je cijeli dan u kući.
Kako ih obući
Nekoliko razmatranja i praktičnih pravila mogu vam reći kada je sigurno izvesti svoju bebu van i kako je odjenuti za vruće ili hladno vrijeme. Evo nekih koje treba imati na umu:
Bebe se ne mogu rashladiti kao mi; njihovim žlijezdama znojnicama treba vremena da se razviju. Kad je vani posebno vruće, učinite što možete kako biste izbjegli da sunce obasjava izravno vašu bebu. FDA ne preporučuje zaštitu od sunca za bebe od 6 mjeseci i manje, stoga im stavite šešir na glavu i koristite zaštitu od sunca na nosiljci ili kolicima. Bebe ne bi trebale biti vani dulje vrijeme kada je temperatura viša od 90°F.
Dojenčad se također lakše prehladi nego odrasli, stoga svoju bebu odijevajte slojevito. Na taj način možete dodati ili ukloniti sloj prema potrebi. Kada oblačite svoju bebu za hladno vrijeme, ne zaboravite na njena stopala, ruke i lice. Bebe se lako mogu pregrijati, čak i na niskim temperaturama, pa ih uvijek pazite kad ste vani—i svakako uklonite dodatne slojeve po potrebi.
Saznajte više o istraživanju
Bento, G., Važnost igre na otvorenom za zdrav razvoj male djece . Biomedicinski časopis Porto , 2 (5), 157-160.
Harrison, Y. (2004). Odnos između dnevne izloženosti svjetlu i noćnog sna u dojenčadi stare 6-12 tjedana . Časopis za istraživanje spavanja , 13 (4), 345-352.
