Otprilike sa 6 mjeseci većina je beba spremna početi jesti čvrstu hranu. Ova rana faza je učenje kako jesti i uživati u novim okusima i teksturama. Sve do prve godine, većina prehrane vaše bebe i dalje će dolaziti iz majčinog mlijeka i/ili formule.
3 znaka da je vaša beba spremna za krutu hranu
Budući da se svaka beba razvija vlastitim tempom, važno je tražiti znakove spremnosti za čvrstu hranu, čak i ako je stara 6 mjeseci. Treba potražiti tri znaka:
- Igračke za usta s rijetkim gušenjem
- Počinje pokazivati interes za hranu i vrijeme obroka
- Sjedeći uspravno uz malu pomoć za ravnotežu
Napomena: Mnoge bebe koje ne mogu sjediti uspravno mogu započeti s krutom hranom s dodatnom potporom za držanje u svojoj visokoj stolici ili sjedalici za hranjenje. Dakle, ako ne vidite ovaj znak do 7. mjeseca, pitajte bebinog pedijatra za njihovu procjenu spremnosti vašeg djeteta za krutu hranu.
Savjeti za uvođenje čvrste hrane
Bez obzira koju metodu hranjenja odabrali - tradicionalni pire, odvikavanje od dojenja predvođeno bebom ili mješavina oba - evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da započnete. Trebate još savjeta? Pogledajte naš stručni tečaj, The Food Before 1 Course Pack .
Odredite točno vrijeme. Prvo upoznavanje vaše bebe s krutom hranom ide bolje ako je vaša beba dobro odmorena – pa čak i dobro nahranjena. Čvrsta hrana ne smije zamijeniti hranjenje u ovoj fazi, pa ako je vaša beba gladna, ponudite majčino mlijeko ili formulu. Ova rana kušanja usmjerena su na istraživanje okusa i teksture.
Jednom dnevno je u redu. Prvih nekoliko mjeseci pokušajte ponuditi krutu hranu jednom ili dva puta dnevno. Kada počinju s krutom hranom, mnoge bebe drijemaju do tri puta dnevno i često doje ili uzimaju bočicu. Može biti teško uklopiti čvrstu hranu u njihov dnevni ritam, stoga ostanite fleksibilni. U redu je ako u početku jedu krutu hranu samo jednom dnevno. Kako se približava njihov prvi rođendan, možete uspostaviti strukturiraniji raspored od tri obroka dnevno.
Neka oni odrede količinu. U ovoj fazi vaša beba treba odlučiti koliko će jesti. Postoji širok raspon u tome koliko krute hrane bebe jedu - ne postoji jedinstvena prava količina.
Pazite na njihovo držanje. Kako biste smanjili rizik od gušenja, pobrinite se da vaša beba sjedi uspravno, da se ne naginje unatrag ili pada prema naprijed.
Pripremite se za nered. Dodirivanje hrane i pokušaj samostalnog hranjenja važna su iskustva za vrijeme obroka za vašu bebu, ali to može biti neuredno. Pripremite se s potrepštinama kao što su podlinjci, maramice, podmetači i podne prekrivače. Može biti primamljivo koristiti prečace za smanjenje nereda, poput hranjenja bebe svakim zalogajem ili dopuštanja da jede izravno iz vrećice dječje hrane. Pokušajte to činiti umjereno kako bi vaša beba imala vremena učiti i istraživati.
Slijedite vodstvo svoje bebe. Ako proces uvođenja krute hrane postane frustrirajući, vaša beba vam možda daje znak da trenutno nije zainteresirana. Ako plaču, skreću pogled ili odbijaju zalogaj, prestanite i pokušajte ponovno drugi put.
S kojom hranom je najbolje početi?
Dok je novopečenim roditeljima nekoć savjetovano da počnu s rižinim pahuljicama, ne postoji znanstveni razlog zašto biste trebali početi na taj način. Ovih dana Američka akademija pedijatara (AAP) priznaje a niz opcija za prvu hranu bogatu hranjivim tvarima .
Pasirajte hranu s majčinim mlijekom ili formulom : Koristite majčino mlijeko, formulu, juhu s niskim sadržajem natrija ili vodu kada pasirate voće, povrće i meso. Ne morate brinuti o redoslijedu uvedenih namirnica, ali pričekajte nekoliko dana prije uvođenja sljedeće nove hrane.
Soft finger food : Možete dodati meke krutine koje se mogu gnječiti u malim komadićima ili tankim trakama za hranjenje prstima. Nasjeckajte male komadiće ne veće od 1/2 inča debljine, širine ili dužine. Narežite tanke trake ne duže od 2 inča i ne više od 1/2 inča debljine ili širine. Sve prve čvrste tvari trebaju biti dovoljno mekane da ih možete lako zgnječiti palcem i kažiprstom. Banana, dobro kuhana jabuka i slatki krumpir izvrsne su opcije.
Dodatno željezo: Isključivo ili primarno dojene bebe posebno trebaju vanjske izvore željeza u dobi od oko 6 mjeseci. Redovito uključite hranu bogatu željezom u bebine krute obroke, poput pirea ili pirea od graha, pirea od mesa i pirea od špinata. Studije pokazuju da serviranje hrane bogate vitaminom C - poput jagoda, brokule i krumpira - podržava apsorpciju željeza.
Sigurnosna razmatranja pri uvođenju krutih tvari
Ostanite blizu i pažljivi. Nadzor skrbnika jedan je od najučinkovitijih načina za smanjenje rizika od gušenja vaše bebe. Iako je malo vjerojatno da će doći do gušenja, najbolje je da vi i svi skrbnici koji će nadzirati vrijeme obroka vaše bebe budu obučeni za KPR i prvu pomoć dojenčadi.
Posavjetujte se s liječnikom svoje bebe ako postoji obiteljska povijest alergija na hranu i/ili vaša beba ima umjeren do jak ekcem.
Uobičajene alergene uvodite rano i često ako vaša beba nema jak ekcem i nema obiteljske povijesti alergija na hranu. Uobičajeni alergeni uključuju kikiriki, ribu, školjke, jaja, sezam, soju i pšenicu. Alergene treba nuditi jedan po jedan, čekajući tri do pet dana između svakog. Većina reakcija - poput osipa, povraćanja i proljeva - javit će se unutar 24 sata od izlaganja.
Saznajte više o istraživanju
Odbor za prehranu Američke akademije pedijatara. (2020). Poglavlje 6: Dohrana . U R. E. Kleinmanu,
Naylor, A. J., Razvojna spremnost normalne donošene dojenčadi za napredak od isključivog dojenja do uvođenja dohrane: Pregledi relevantne literature o imunološkom, gastrointestinalnom, oralnom motoričkom i reproduktivnom i laktacijskom razvoju dojenčadi . Washington, DC: Wellstart International i projekt LINKAGES/Akademija za razvoj obrazovanja.
