Četveromjesečna regresija spavanja vaše bebe

S 4 mjeseca, bebe koje su relativno dobro spavale noću mogu se početi buditi više puta. Dugo dnevno drijemanje vaše bebe sada može trajati samo 20 ili 30 minuta.

Taman kad ste mislili da ste shvatili njihov san, 4-mjesečna regresija sna dolazi

Iako se ove promjene čine kao korak unatrag, one zapravo označavaju važan razvoj: ritmovi spavanja vaše bebe počinju sazrijevati, što znači da sada imaju dosljedne prozore za optimalan san. Rano odlazak na spavanje i raspored drijemanja mogu pomoći vašoj bebi da bolje spava.

Najbolje je rano spavanje

Rano odlazak na spavanje jedan je od najučinkovitijih načina da natjerate bebu da spava cijelu noć. Kada odu u krevet preumorni, mogu postati nemirni i teže zaspati.

Stavite bebu u krevet između 18 i 19 sati - otprilike 2 sata nakon što se probudi iz zadnjeg drijemeža - može joj pomoći da brže zaspi i čvršće spava.

Raspored drijemanja za djecu od 4 mjeseca

Jednom kada vaša beba može ostati budna tijekom dana 2 do 2,5 sata, dovoljno je zrela za novi raspored drijemanja. Tijekom faze novorođenčadi, bebe drijemaju u skladu sa svojim prirodnim ciklusima budnosti.

Evo primjera rasporeda koji možete isprobati:

Beba se budi između 6 i 7 ujutro. Prvo drijemanje vaše bebe počinje 90 minuta do 2 sata nakon što se probudi, u ovom slučaju između 8 i 9 sati ujutro Ako se probude iz drijemeža prije nego što prođe sat vremena, pogledajte možete li ih ponovno zaspati. Drugi san od sat vremena počinje između podneva i 13 sati. Treće drijemanje, između 15:30 i 16 sati, zamišljeno je kao kratko mačje drijemanje kako bi vaša beba izdržala do spavanja. Nije zamišljeno kao oporavljajući san, pa je u redu ako traje manje od sat vremena.