Kad se vaše dijete uzruja, vaš prvi instinkt može biti da kažete: Dobro si! u nastojanju da ih umiri i prekine njihove suze. No dopuštanje djetetu tih velikih osjećaja važno je za njegov socijalno-emocionalni razvoj.
Upravljanje emocijama doživotni je izazov za sve nas—i što prije vaše dijete počne učiti, to bolje. Možete im pomoći da nauče emocionalnu regulaciju priznavanjem, a ne umanjivanjem njihovih osjećaja. Ako odvojite vrijeme da to učinite sada, isplatit će vam se u nadolazećim godinama, kada će se vaše dijete moći lakše nositi sa svojim osjećajima.
3 načina da pomognete sebi i vašem malom djetetu da upravljate svojim emocijama
Shvatite da su njihovi osjećaji za njih stvarni. Velike osjećaje vašeg mališana može potaknuti bilo što, od vašeg partnerovog odlaska na posao do banane koja je narezana na previše komadića. Pokušajte zapamtiti da je uzrok važan za vaše malo dijete, čak i ako se vama čini beznačajnim. Dati im do znanja da razumijete kako se osjećaju prvi je korak da im pomognete da nauče regulirati svoje emocije.
Stvorite kulturu u kojoj su svi osjećaji valjani. Istraživanja pokazuju da se djeci koja su sposobna izražavati i upravljati širokim rasponom osjećaja lakše slažu s drugima. Provjera cjelokupnog raspona emocija vašeg malog djeteta - uključujući sreću, uzbuđenje, tugu, ljutnju, ljubomoru i frustraciju - daje mu do znanja da su svi njegovi osjećaji u redu ❤️
Znajte da velike emocije ne izgledaju uvijek velike. Mala djeca doživljavaju i pokazuju svoje osjećaje na različite načine. Jedno dijete može se smrznuti u novom vrtiću, a drugo može plakati i držati se roditelja. Veliki osjećaji ponekad mogu izgledati veliki i glasni, ali također mogu izgledati kao skrivanje, zamrzavanje ili odvajanje. Izbjegavajte uspoređivati svoje dijete s drugima i prilagodite se načinu na koji ono izražava svoje osjećaje.
Saznajte više o istraživanju
Bridgett, D.J., Burt, N.M., Edwards, E.S., Međugeneracijski prijenos samoregulacije: multidisciplinarni pregled i integrativni konceptualni okvir . Psihološki glasnik , 141 (3), 602–654.
Eisenberg, N., Samoregulacija povezana s emocijama kod djece . Nastava psihologije , 39 (1), 77-83.
