Svi znamo da su mala djeca emotivna; to je općepriznata činjenica. Ipak, količina i intenzitet njihovih emocija još uvijek može iznenaditi bilo koga.
Vaše dvogodišnjak ne može se oslanjati na iskustvo kao odrasli; uče u hodu. Recimo da svom djetetu date dva razbijena komada krekera i ono se rasplače. Znate da će slomljeni kreker imati isti okus kao i cijeli, ali oni nemaju.
Češće je glavni uzrok izbijanja bijesa to što vaše dijete želi samostalnost, ali nije sasvim spremno za to. Stalno guranje i povlačenje između želje da stvari rade sami, ali nemanja alata za to - u kombinaciji s mozgom koji se još uvijek razvija - može uzrokovati velike emocije, nepredvidive promjene raspoloženja i velike frustracije.
Evo kako pomoći svom malom djetetu da počne upravljati svojim emocijama i razumjeti ih:
Ne pokušavajte to popraviti ili ih odgovoriti od toga
Jedan od razloga zašto djeca počnu bacati bijes je taj što im se glas razvija. U trenucima velikih emocija, kada pokušavaju upotrijebiti taj glas da izraze ono što žele i osjećaju, njihova jezična ograničenja mogu biti izuzetno frustrirajuća za njih.
Ispadi bijesa se ne mogu popraviti u ovom trenutku, ali dok vaše dijete probija svoje emocije, možete mu pomoći dajući mu jezik za njegove osjećaje. Opišite što vidite, suosjećajte i budite prisutni: Čini se da ste jako ljuti zbog toga. Razumijem zašto si ljut i tu sam ako trebaš zagrljaj. Ovo može, ali i ne mora, činiti se kao da radi puno u ovom trenutku, ali im daje do znanja da ih čujete i razumijete kako se osjećaju.
Ostanite prisutni
Vaše dvogodišnjak, usred izbijanja bijesa, može se iznervirati do te mjere da zaboravi što želi ili zašto je uzrujan. Možda neće moći čuti mnogo od onoga što govorite, zbog čega jasne, jednostavne rečenice najbolje funkcioniraju. Suvišne riječi se troše u trenutku kada vaše dijete nije u stanju biti racionalno. Najkorisnije što možete učiniti je modelirati kako smirenost izgleda i zvuči, što im služi kao poziv da uskoro dosegnu smirenije stanje.
Možete ostati prisutni tako da stavite ruku na njihovo rame, ponudite im zagrljaj i podsjetite svoje dijete – jednostavnim rječnikom – da razumijete da je uzrujano. Kad možete, pokušajte se spustiti u razinu njihovih očiju ili čak sjesti na tlo pokraj njih. To pokazuje da mislite da ih je vrijedno slušati i da se trudite vidjeti stvari s njihove točke gledišta. To je mali čin poštovanja koji može puno pomoći u emotivnom trenutku.
Ignorirajte ponašanje, a ne dijete
Ignorirajte ponašanje uobičajeni je savjet za rješavanje napada bijesa, ali važno je razlikovati ponašanja i dijete koje ih pokazuje. Ignorirati ponašanje znači nastaviti fizički i emocionalno biti prisutan, a da pritom ne obraćate pozornost na grčenje, cviljenje, pucketanje ili bilo što drugo što vaše dijete radi.
Međutim, ako ponašanje postane nesigurno i ne može se zanemariti, možete isprobati strategiju koja se zove povezivanje, a zatim ispravljanje. To znači da prije nego što ispravite njihovo ponašanje, pružite svom djetetu kratak trenutak povezanosti - to može biti stavljanje ruke preko njegove i govorenje, Vidim da si uzrujan I udaranje nije u redu.
Izljevi bijesa kod kuće su jedno; oni javni su lukaviji. Prije svega, mogu biti stvarno neugodni. Iako znaš (nadajmo se) da se napadi bijesa ne odražavaju na tvoje roditeljstvo, teško je ne osjećati se osuđenim, pogotovo ako moraš ostaviti napola napunjena kolica u trgovini ili skratiti izlet u park. Ako vaše dijete počne udarati ili na neki drugi način ozlijediti vas ili nekoga drugoga, možda ćete ga morati otjerati da svi budu sigurni. Brzo obavijestite svoje dijete: sada ću vas pokupiti i odvesti natrag do auta, a zatim ih nježno podići.
Predvidite okidače i napravite plan
Ponekad se napadi bijesa mogu izbjeći - ili barem ublažiti - razgovorom o stvarima unaprijed. Ako ste krenuli u trgovinu, na primjer, i znate da će nešto tamo izazvati velike osjećaje (red sa slatkišima, omiljena kutija kolačića, itd.), razgovarajte o tome usput: kada se spremamo platiti u trgovini, sjetite se koliko je teško proći pored svih tih slatkiša? Napravimo plan kako to riješiti.
Plan bi trebao biti jednostavan i jasan, a često najbolje funkcionira ako uključuje davanje posla vašem djetetu: kada se spremamo platiti, vi možete biti taj koji će izvaditi karticu iz mog novčanika. Ovo ne samo da odvraća vaše dijete od emocionalnog okidača, već se također uključuje u nešto što voli raditi: biti pomagač. Davanje malih poslova vašem djetetu daje mu osjećaj neovisnosti i može ublažiti dio stresa prolaska pored nečega što je u prošlosti izazvalo velike osjećaje.
Odgovarajte, ne reagirajte
Čak i vrlo mala djeca brzo nauče kako izazvati reakciju svojih roditelja. To nije namjerno s njihove strane, ali velika vaša reakcija (koliko god bila razumljiva) ponekad može pojačati emocije koje vaše dijete osjeća. Umjesto toga, pokušajte odgovoriti, a ne reagirati. Primjer jednostavnog odgovora tijekom izljeva bijesa može biti ne reći ništa i vidljivo, duboko udahnuti - a zatim pričekati.
To vas može smiriti i, jednako važno, usporiti interakciju za vas i vaše dijete. Duboki udah u konačnici može pomoći vama i vašem djetetu da izađete iz tipičnih obrazaca bijesa. Racionaliziranje naprijed-nazad i pojačani razgovori obično produže izljev bijesa umjesto da ga okončaju.
Odvratite pozornost ili preusmjerite
Skretanje pažnje, kada se dobro izvede, može pomoći u ublažavanju teške situacije. Ako se vaše dijete topi pored vas, a ne nazire mu se kraj, pokušajte uzeti omiljenu igračku ili igricu iz blizine, sjesti s njom i početi se igrati. Ako to radite s entuzijazmom (i pritom potpuno ignorirate ponašanje svog djeteta), postoji pristojna šansa da će vam se htjeti pridružiti. Upamtite: cilj preživljavanja izljeva bijesa je da se on završi - to nije prenošenje životnih lekcija ili sprječavanje budućih izljeva bijesa. Ako vaše dijete zaboravi na što je vrištalo i pridruži vam se u igri, to je pobjeda
Ako rano uhvatite napad bijesa i uspijete privući djetetovu pozornost, također možete ponuditi izbor između dvije aktivnosti: želite li čitati knjigu sa mnom ili nešto prigristi? Ovo neće uvijek uspjeti, ali vrijedi pokušati, pogotovo ako ste uočili znakove bijesa prije nego što je vaše dijete izgubilo sposobnost da vas čuje.
Posljedica: nastavite dalje kao da se nikada nije dogodilo
Odrasli imaju tendenciju držati se stvari dulje nego naša djeca. Nije svaki napad bijesa trenutak koji se može naučiti – ponekad je najbolje što možemo učiniti je pustiti da se napad bijesa dogodi, a zatim nastaviti dalje kao da nikada nije bilo. Na ovaj način djeci pokazujemo da svi ponekad izgubimo hladnokrvnost, da nam je dopušten prostor za to i da se ne trebamo sramiti zbog pokazivanja svojih emocija.
Nakon što se vaše dijete smiri i počne ići dalje, nastavite s njim. Ponovo se povežite držeći se za ruke, pjevajući pjesmu ili jednostavno dijeleći veliki zagrljaj. Ima koristi od govorenja kasnije im se vratila priča o tome što se dogodilo — sve dok ste dopustili da prođe vrijeme i nemojte se prepustiti impulsu da im držite predavanja o njihovom ponašanju
Shvatite što se događa i suosjećajte sa svojim malim djetetom
Mnogo je razloga zašto mala djeca imaju napade bijesa. Uglavnom samo pokušavaju pronaći svoj glas i razumjeti svoje mjesto u obitelji i svijetu. Obično se napad bijesa svodi na bitku između onoga što vaše dijete želi da se dogodi i onoga što vi želite da se dogodi. Tu napetost možete ublažiti tako što ćete odvojiti vrijeme da naučite zašto su uzrujani i suosjećati s njima. Izljev bijesa često znači da želim da se moj glas čuje, ali nemam prave riječi i želim kontrolu nad nečim.
Naravno, ponekad su razlozi čisto biološki: vaše dijete može biti umorno, gladno, bolesno ili izvan svoje uobičajene rutine. Dok sjedite s njima u teškom trenutku, pokušajte proći kroz mentalni kontrolni popis ovih uzroka—čak i ako ne pomogne odmah, možda imate nešto što će im pomoći da se osjećaju bolje kada napad bijesa prođe ❤️
Saznajte više o zašto se događaju napadi bijesa i najbolji načini da ih prođete.
