Izljevi bijesa kod male djece: zašto se događaju i kako se nositi s njima

Sva mala djeca imaju napade bijesa. Iako mogu biti iscrpljujući i frustrirajući s njima, oni su znak povećane želje vašeg malog djeteta za neovisnošću.

Vaše malo dijete još nema vještine nositi se sa svim svojim snažnim emocijama. Ponekad trebaju izbaciti te velike osjećaje na veliki način kroz napad bijesa ili slom, kaže Gabrielle Felman, viša stručnjakinja za razvoj djeteta Mommy's Reviews.

Temperament vašeg djeteta utjecat će na to koliko često ima napade bijesa i kako izgleda. Neka mala djeca imaju nekoliko izljeva bijesa dnevno, a druga s vremena na vrijeme, kaže Felman. Neki napadi bijesa mogu biti potaknuti razumljivijim problemom, poput potrebe da napuste park dok se zabavljaju, dok su drugi uzrokovani nečim što se čini beznačajnim ili nepovezanim, poput njihove banane narezane na pogrešan način

Vaše će dijete s vremenom naučiti nositi se sa svojim veliki osjećaji doživljavajući ih—i slušajući kako ih potvrđujete. Do tada, razumijevanje kako i zašto bijesa može pomoći vama i vašem malom djetetu da se nosite s:

• Što su napadi bijesa?
• Zašto mala djeca imaju napade bijesa?
• Možete li zaustaviti napad bijesa?
• Koliko dugo traju napadi bijesa?
• Kada mala djeca prestaju imati napade bijesa?
• 5 načina za rješavanje napada bijesa
• Trebate li ignorirati svoje dijete tijekom napada bijesa?
• Kako preživjeti javni slom
• Kako ostati smiren tijekom izljeva bijesa vašeg malog djeteta

Što su napadi bijesa?

Napadi bijesa su emocionalni ispadi. One su normalan dio djetetova emocionalnog razvoja. Vaše dijete izražava svoju ljutnju, frustraciju i druge osjećaje kroz napade bijesa. U mnogim slučajevima, njihovi se ispadi mogu činiti kao dramatična reakcija na nešto vrlo beznačajno, poput davanja plave šalice umjesto zelene.

Tijekom napada bijesa (koji se naziva i raspadanje), vaše dijete može plakati, vrištati, mlatiti, lupati glavom, lupati nogama ili ležati na podu - ono je izvan kontrole, emocionalno i fizički.

Zašto mala djeca imaju napade bijesa?

Kako mala djeca postaju samostalnija, često nemaju vještine, jezik ili kontrolu da rade ili govore što žele. Kada vaše dijete pokušava izraziti ono što želi i osjeća, njihova jezična ograničenja mogu ga jako frustrirati.

Ako je vaše dijete umorno, gladno, bolesno ili izvan svoje uobičajene rutine, napadi bijesa mogu biti gori ili češći.

Možete li zaustaviti napad bijesa?

Jednom kad vaše dijete preplavi emocija bijesa, većina riječi neće doprijeti do njega. Napad bijesa je odgovor na stres, a dio mozga koji se zove amigdala je potpuno angažiran, baš kao da je vaše dijete u stvarnoj opasnosti. Odrasli se ponekad mogu koristiti logikom kako bi se izvukli iz tih osjećaja, ali vaše dijete ne može. Zato im davanje objašnjenja - Ali jabuka ima isti okus! - trenutno neće pomoći.

Umjesto toga, opišite što vidite, suosjećajte i budite prisutni: stvarno ste ljuti zbog toga. Razumijem zašto si ljut i tu sam ako trebaš zagrljaj. Ovo može, ali i ne mora imati dojam da čini puno, ali daje im do znanja da ih čujete i razumijete kako se osjećaju.

Koliko dugo traju napadi bijesa?

Ispadi bijesa vašeg mališana mogu izgledati kao da traju vječnost, ali većina prestane u roku od 10 minuta. Možda ćete se u ovom trenutku osjećati preopterećeno, ali sjećanje da će uskoro biti gotovo moglo bi vam pomoći da ostanete mirni i pričekate da prođe.

Kada mala djeca prestaju imati napade bijesa?

Istraživanja pokazuju da se ispadi bijesa male djece obično događaju rjeđe i manje su intenzivni kako njihov vokabular raste. Vaše će dijete također imati manje izljeva bijesa kako raste njegova sposobnost da se nosi s razočaranjem i nevoljom. Obje ove vještine razvijaju se tijekom vremena, kroz sazrijevanje frontalnog režnja i kroz iskustvo suregulaciju s vama .

5 načina za rješavanje napada bijesa

Ostati smiren jedan je od najboljih – a opet jedan od najtežih – načina da pomognete svom malom djetetu da se smiri kada je uzrujano, kaže Felman. Tijekom izljeva bijesa vaše dijete treba znati da je njegovim emocijama moguće upravljati i da je sigurno. Isprobajte ove Felmanove strategije sljedeći put kada se vaše dijete rastopi.

1. Ostanite blizu

Čak i ako vas vaše dijete odgurne, ostanite u blizini. Podsjetite ih jednostavnim riječima da razumijete da su uzrujani. Ako možete, spustite se u razinu njihovih očiju ili sjednite pokraj njih. To im pokazuje da su vam njihove emocije važne.

2. Oduprite se pokušaju da ih urazumite

Kada je vaše dijete u napadu bijesa, ono ne može kontrolirati svoje emocije ili svoje tijelo. Čuti da je njihov napad bijesa pogrešan ili ih pokušati urazumiti vjerojatno će ih samo još više uzrujati.

3. Modelirajte empatiju i smirenost

Suosjećajnim tonom potvrdite njihove osjećaje: Vi ste stvarno tužno što ti je balon pukao. Jedan od najboljih načina da svoje dijete naučite emocionalnoj regulaciji jest primjer. Ako možete ostati mirni, s vremenom će se vaše dijete moći brže smiriti.

4. Spriječite svoje dijete da udara ili grize

Ako vas vaše dijete udara, šutira ili grize tijekom napada bijesa , trebali biste to riješiti jasno, ali s empatijom. Isprobajte strategiju tzv veza, pa ispravak. To može biti jednostavno kao da stavite ruku preko njihove i kažete, Vidim da ste uzrujani. Zatim jasno dajte do znanja da njihovo ponašanje nije sigurno: udaranje nije u redu. Sve emocije su u redu, ali neka ponašanja nisu.

5. Nastavite dalje zajedno

Može biti primamljivo razgovarati o napadu bijesa odmah nakon što se dogodi. Ali kada se vaše dijete smiri i počne ići dalje, nastavite s njim. Ponovo se povežite držeći se za ruke, pjevajući pjesmu ili jednostavno dijeleći veliki zagrljaj.

Odrasli imaju tendenciju zadržati teške trenutke dulje od male djece. Upamtite, ispad bijesa u ovoj dobi nije trenutak koji se može poučiti - najbolje je nastaviti kao da se nikada nije dogodio. To pomaže vašem malom djetetu da nauči da će imati velike, silne emocije, a ti će osjećaji dolaziti i odlaziti.

Postoje prednosti za pričajući priču o tome što im se kasnije dogodilo — sve dok ste dopustili da prođe neko vrijeme i to učinite bez prosuđivanja.

Za više strategija o tome kako se nositi s napadima bijesa kod male djece pogledajte ovaj video s pozitivnom disciplinom i stručnjakinjom za Montessori Jody Malterre i izvršnom direktoricom Mommy's Reviews Jessicom Rolph:

Trebate li ignorirati svoje dijete tijekom napada bijesa?

Ignorirajte ponašanje uobičajeni je savjet za rješavanje napada bijesa, ali to ne znači da biste trebali ignorirati svoje dijete kada mu je teško. Ignorirati njihovo ponašanje znači ostati fizički i emocionalno prisutan bez komentiranja mlataranja, vrištanja i plača. Tijekom izbijanja bijesa, vaše dijete je preplavljeno svojim emocijama i treba vašu ljubav i podršku kako bi to prebrodilo.

Kako preživjeti javni slom

Ako su napadi bijesa kod kuće teški, oni koji se dogode u javnosti mogu biti još stresniji. Kada vaše dijete vrišti i plače u trgovini, lako se osjećati stvarno neugodno ili nesvjesno. Iznenada, vaše roditeljstvo je vidljivo, a to bi vas moglo natjerati da se preispitate ili odgovorite na način na koji možda niste kod kuće.
Ne zaboravite da se javni slomovi ponekad dogode svakom roditelju. Većina ljudi oko vas vjerojatno osjeća suosjećanje, a ne osudu—i to možete proći u jednom komadu ❤️

Premjestite svoje dijete na drugo mjesto, ako možete. Promjena okruženja često je najbolji lijek za malo dijete koje se bori s velikim osjećajima. To može biti jednostavno poput odlaska u mirni kutak, izvođenja vašeg malog djeteta van ili kratkog sjedenja u automobilu za ponovno postavljanje. Podići svoje dijete i premjestiti ga dok se mlatara i migolji doista je izazovno, ali dajte sve od sebe da ostanete mirni i postojani. Ako se vaše dijete ne smiri nakon nekoliko minuta ili je njegov ispad previše uznemirujući, možda ćete jednostavno morati otići . To može biti stvarno nezgodno i razočaravajuće i za vas i za ljude do kojih vam je stalo, ali to je dio roditeljstva. Upućivanje poziva da biste ostavili dopola napunjenu košaricu s namirnicama, napustili sastanak ili propustili dio važnog obiteljskog događaja nikada nije lako, ali ponekad je to vaša jedina opcija. Ako ne možete premjestiti svoje malo dijete na privatnije mjesto - recimo, u avionu ste i znak za pojas je uključen - morat ćete ga zajednički regulirati tijekom njegovog izljeva bijesa najbolje što možete . Tako je teško kada osjećate da vas ljudi gledaju, ali pokušajte ih isključiti. Vaše će se dijete brže oporaviti ako budete mirni, stabilni i puni ljubavi. Na kraju, najvažniji je vaš odnos s djetetom.

Kako ostati smiren tijekom izljeva bijesa vašeg malog djeteta

Duboko udahnite . Znamo da to stalno čujete, ali to je zato što istraživanja pokazuju da djeluje. Udahnite kroz nos brojeći do pet, zadržite zrak brojeći pet, zatim izdahnite brojeći do pet.

Sjednite ili legnite blizu svog malog djeteta . Reci im da moram leći, ali ja sam tu pored tebe.

Svedite razgovor na minimum . Brbljanje može nadvladati vašeg malog djeteta tijekom napada bijesa, a manje pričanja može vam pomoći da ostanete prizemljeni i prisutni.

Dodatni resursi za rješavanje napada bijesa

Zamolili smo kliničku psihologinju dr. Becky Kennedy iz Good Insidea da odgovori na pitanja naših pratitelja na društvenim mrežama o napadima bijesa. Pogledajte njezin savjet:

Saznajte više o istraživanju

Calkins, S. D., Regulacija distresa do frustrirajućih događaja kod male djece: temperamentni i majčini korelati . Ponašanje i razvoj dojenčadi , 21 (3), 379-395.

Gershoff, E. T. Prakse discipliniranja roditelja u međunarodnom uzorku: povezanost s dječjim ponašanjem i umjerenost percipiranom normativnošću . Razvoj djeteta , 81 (2), 487-502.

Manning, B. L., Roberts, M. Y., Estabrook, R., Petitclerc, A., Burns, J. L., Briggs-Gowan, M., … Odnosi između ekspresivnog jezika malog djeteta i napada bijesa u uzorku zajednice. J časopis za primijenjenu razvojnu psihologiju , 65 , 101070.

Potegal, M. Agresivno ponašanje: Službeni časopis Međunarodnog društva za istraživanje agresije , 23 (5), 329-341.

Spinrad, T. L., Stifter, C. A., Donelan-McCall, N., Društveni razvoj , 13 (1), 40-55.

Zaccaro A, Piarulli A, Laurino M, Garbella E, Menicucci D, Neri B, Gemignani A. Kako vam kontrola disanja može promijeniti život: sustavni pregled psihofizioloških korelata sporog disanja . Granice u ljudskoj neuroznanosti . 7. rujna 2018.; 12:353.