Vrijeme za trbuščić

Bebe trebaju vrijeme za igru ​​na trbuhu kako bi ojačale svoje mišiće, razvile svijest o tijelu i pomogle njihovom općem razvoju. Iako ne vole sve bebe isprva vrijeme za trbuščić, uz vašu podršku i nježno vodstvo vrijeme za trbuščić može postati značajno vrijeme povezivanja.

U ovom članku:

• Što je vrijeme za trbuščić?
• Kada bih trebao započeti s vježbanjem na trbuhu?
• Zašto je važno vrijeme za trbuščić?
• Zašto moja beba mrzi vrijeme za trbuščić?
• Vrijeme trbuščića prema dobi: savjeti i aktivnosti
• Kada trebam prestati s vježbanjem na trbuhu?

Što je vrijeme za trbuščić?

Vrijeme u trbuhu je izraz za vrijeme pod nadzorom koje vaša beba provodi budna igrajući se na trbuhu. Američka pedijatrijska akademija (AAP) preporučuje vrijeme za trbuščić za sve bebe dok su budne i pod nadzorom.

Vrijeme za trbuščić ne mora biti na podu : Može se dogoditi na tijelu roditelja, u teretani, lopti za vježbanje, prostirci za jogu ili deki u parku. Omogućite svojoj bebi da se igra potrbuške na udobnoj, čvrstoj površini, samo s materijalima i predmetima sigurnima za bebu nadohvat ruke. Ostanite blizu i nadzirite svoju bebu tijekom trbuščića i pobrinite se da je bebina površina za igranje dovoljno čvrsta da joj lice ne bude zakopano u mekani materijal ili jastuke. Uključite vrijeme za trbuščić u dnevni raspored svoje bebe zajedno s igrom u drugim položajima, uključujući na leđima i ležanje na boku.

Omogućite svojoj bebi da se igra potrbuške na udobnoj, čvrstoj površini, sa sigurnim igračkama za istraživanje. U videu: Play Gym

Kada bih trebao započeti s vježbanjem na trbuhu?

Stručnjaci za dječji razvoj preporučuju vrijeme za trbuščić za zdrave, rođene bebe počevši od rođenja. Kao novorođenče, vaša će beba u početku možda više voljeti trbuščić na vašim prsima, s tijelom u nagibu. Možete započeti s trbuščićima na podu nakon što im otpadne batrljak pupkovine.

Započnite vrijeme za trbuščić sa svojim novorođenčetom dajući mu samo nekoliko minuta na trbuhu, na vašim prsima ili na dekici na podu. Zatim se polako povećavaju do dužih vremenskih razdoblja na trbuhu.

Što prije počnete stavljati novorođenče na trbuh, to bolje. Refleksi vašeg novorođenčeta čine vrijeme za trbuščić vrlo prirodnim. Osim toga, bebe koje rano rade trbuščić i često više uživaju kasnije.

Rachel Coley, PT/OT

Ako niste započeli vrijeme za trbuščić odmah nakon što ste došli kući iz bolnice, ne brinite - vaša će beba i dalje imati mnoge važne fizičke i kognitivne prednosti vremena za trbuščić. Dajte im svaki dan malo više vježbe na trbuščiću i naviknut će se.

Zašto je važno vrijeme za trbuščić?

Najočiglednije prednosti vremena na trbuhu su poboljšana kontrola glave, snaga gornjeg dijela tijela i razvoj mišića. Ali trbušnjačka igra ima i bezbroj drugih prednosti. Od osjetilnih vještina do fizičkog rasta, vrijeme za trbuščić koristi gotovo svakom aspektu razvoja vaše bebe.

Motoričke prednosti vremena na trbuhu:

• Istezanje mišića fleksora u prednjem dijelu tijela vaše bebe
• Jačanje mišića ramena i leđa vaše bebe
• Pomaganje razvoju vaše bebe kontrola glave
• Jačanje bebine brade, usta i mišića usne šupljine za guranje, sisanje i gutanje.

Senzorne prednosti vremena na trbuhu:

• Podržavanje bebinog proprioceptivnog osjeta ili osjećaja tijela u prostoru
• Podupiranje vestibularnog osjetila vaše bebe ili osjeta kretanja i ravnoteže

Emocionalne prednosti vremena na trbuhu:

• Poticanje sposobnosti vaše bebe da regulira svoje emocije (uz vašu pomoć)

Ostale razvojne prednosti vremena na trbuhu:

• Olakšajte probavu vaše bebe laganim pritiskom na želudac i crijeva
• Potpora disanju jačanjem mišića potrebnih za disanje
• Smanjenje plagiocefalije, odn spljoštenost glave

Studije velikih razmjera u raznim zemljama pokazale su brojne prednosti vremena za trbuščić za motorički razvoj. Zapravo, vjerojatnije je da će bebe koje imaju rutinske vježbe na trbuhu ranije razviti motoričke vještine, uključujući kotrljanje, puzanje, sjedenje i povlačenje u stojeći položaj.

Znamo da je najsigurnije za bebe da spavaju na leđima , što znači da vaša beba provede do 16 sati dnevno ležeći na leđima dok spava. Ovo je razlog zašto je vrijeme za trbuščić tako važno: bebe se trebaju igrati potrbuške dok su budne kako bi razvile mišiće vrata, leđa, gornjeg dijela tijela i mišiće jezgre, koji su ključni za kasnije vještine kao što su valjanje , scooting, puzeći , sjedenje , pa čak i jedenje čvrste hrane.

Zašto moja beba mrzi vrijeme za trbuščić?

Uobičajeno je da bebe isprva ne uživaju u boravku u trbuščiću. Jedna studija o roditeljima otkrila je da je više od polovice (56%) izjavilo da su njihove bebe plakale, pokušavale se migoljiti ili se činilo da su frustrirane tijekom trbuščića. Dakle, ako je ovo iskustvo vaše obitelji, znajte da niste sami ❤️

Koliko god u početku trbuščić bio fizički izazovan, to je također fascinantan način da vaša beba istražuje svoj svijet. Ako svojoj bebi pružite više prilika da vježba trbuščić tijekom dana, to će joj pomoći da nauči tolerirati, pa čak i uživati ​​u tome.

Što učiniti ako beba plače tijekom trbuščića

Prema pedijatrijskoj radnoj terapeutkinji Rachel Coley iz Mommy's Reviews, najbolja stvar koju možete učiniti ako vaša beba plače tijekom trbuščića jest odgovoriti, umiriti je i povezati se – točno kao što biste to učinili bilo kada kad vaša beba plače. Kao i u mnogim situacijama s roditeljstvom, osjetljivost je ključna za pomoć vašoj bebi tijekom trbuščića.

Ponudite svom djetetu vrijeme za trbuščić svaki dan, ali nemojte se osjećati kao da trebate prisiljavati bebu da nastavi s trbuščićem ako mu je očito neugodno, pogotovo ako plače. Ako budete osjetljivi i puni poštovanja prema svojoj bebi tijekom trbuščića, možete pomoći da to bude pozitivno iskustvo. Vrijeme za trbuščić bez muke znači izvlačenje vaše bebe iz trbuščića kada postane uznemireno ili umorno—drugim riječima, davanje bebi odmora kada mu je potreban.

Kad plaču, bebe ionako nemaju koristi od vremena u trbuhu - njihovi mišići su zategnuti kao odgovor na stres i ne rade na obrascima motoričke kontrole ili istražuju različite pokrete. Reagirajući na bebu i umirujući je kad plače, jačate bebino povjerenje u sebe i podupirete njihovu emocionalnu regulaciju.

Što pokušati ako vaša beba mrzi trbuščić

Ako se vaša beba i dalje bori s tradicionalnim trbuščićima na podu, isprobajte neke od ovih alternativa trbuščićima:

Koristite držač za nogomet. Držite bebu trbuhom prema dolje u svojim rukama, s glavom i trbuhom naslonjenim na vašu podlakticu. Skupite bebine ruke tako da su im laktovi ispod ramena—na taj način beba može koristiti mišiće ramena kako bi podigla prsa i glavu.

Kretanje je korisno u ovom položaju: možete hodati uokolo ili stajati ispred ogledala dok držite bebu u držaču za nogomet i razgovarate ili pjevate s njom. Slobodno se lagano njihajte ili poskakujte. Nastavite primjećivati ​​bebine znakove o tome sviđa li im se ovaj pokret. Ako je vaša beba vidno umorna ili frustrirana, olakšajte joj položaj pomicanjem ruke tako da njeno tijelo bude u nagibu.

Stavite bebu na nagib. Podizanje djetetovih ramena više od kukova olakšava mu podizanje glave i može se osjećati malo ugodnije jer gradi snagu gornjeg dijela tijela za trbuščić. Pokušajte postaviti svoju bebu s gornjim dijelom tijela na jastuk za dojenje, presavijenu deku ili ručnik ili čvrsti jastuk. Stavljanje bebe na prsa, licem u lice s vama, još je jedan izvrstan nagnuti položaj na trbuhu koji istraživači povezuju sa smanjenim uznemirenjem i većim podizanjem glave kod mnogih beba. Zapamtite da nikada ne ostavljate bebu samu s jastucima ili dekama.

Mislite na učestalost, a ne na trajanje. Ključ za bebe koje nemaju duge mjesečnice na trbuhu je povećanje učestalosti. Ponudite svojoj bebi puno kratkih krugova po trbuhu kad god je budna i to je praktično.

Umjesto da se usredotočite na 45 minuta trbušnog vježbanja odjednom, pokušajte češće raditi kraće - od jedne do pet minuta, pet do sedam puta tijekom dana.

Maral Amani, PT

Vrijeme za trbuščić for babies with refluks

Vrijeme za trbuščić can be tricky for babies with refluks , a udobnost bi trebala biti vaš prvi cilj. Evo nekoliko načina za upravljanje simptomima refluksa i nelagodom tijekom trbušnog trbuščića:

Ostanite mirni i prisutni : Dok je vaša beba u trbuščiću, polako, duboko dišite i razgovarajte s njom ravnomjernim, nježnim glasom. Koristite puno kontakta očima i ponudite umirujući dodir. Sve te radnje pomažu vama i vašoj bebi da zajedno regulirate svoje emocije. Zamislite sebe kao stjuardesu koja odiše smirenošću tijekom turbulencija kako bi pomogla putnicima da reguliraju svoje reakcije - to je ista vrsta koregulacije koju pružate svojoj bebi.

Odredite točno vrijeme: Pripremite svoju bebu za uspjeh tako da vježbate trbuščić barem 20 do 30 minuta nakon hranjenja kako biste smanjili njezinu nelagodu. Pažljivo određivanje vremena za igru ​​s trbuščićem posebno je važno za bebe s refluksom ❤️

Podignite im gornji dio tijela: Pokušajte malo podići njihov gornji dio tijela s rukama postavljenim s obje strane gornjeg rebara ili ispod pazuha. Također možete staviti svoju bebu na trbuščić preko krila, nogu ili jastuka za dojenje, s njenom težinom na gornjem dijelu prsa i podignutim trbuhom.

Radite vrijeme za trbuščić u nagibu: Nagnuti položaj ograničava količinu pritiska na njihov trbuh, što može biti lakše za bebe s refluksom. Postavljanje bebe na trbuščić na vlastita prsa dok vi sjedite blago zavaljeni može biti izvrsna opcija—držite ispod nje krpu za podrigivanje kako biste uhvatili pljuvanje.

Vrijeme za trbuščić at an incline may be more comfortable for babies with refluks.

Uzmi pauze: Ako vaša beba ima refluks, posebno je važno da budete osjetljivi na bebu tijekom trbuščića. Nema potrebe forsirati trbuščić dok plaču. Kad vaša beba plače, nježno joj pomozite da izađe iz položaja, umirite je i pokušajte ponovno kada se smiri. Čak i ako svaki primjer rezultira samo nekoliko sekundi na trbuhu, često ponavljanje može pomoći vašoj bebi da se nauči samoregulirati i pronaći utjehu u vremenu na trbuhu.

Vrijeme za trbuščić looks a little different at each age. If you practice vrijeme za trbuščić routinely, you’ll begin to notice how your baby’s skills and abilities change from month to month—or even week to week. Here are some tips for vrijeme za trbuščić success at every age, as well as activities and suggestions for making the most of vrijeme za trbuščić at each stage of development.

Vrijeme za trbuščić tips for success

Odredite točno vrijeme : Kada je vaša beba dobro odmorena i nije gladna – primjerice odmah nakon drijemanja ili mijenjanja pelena – vjerojatno će joj biti udobno i dovoljno je budno da ima koristi od vremena za trbuščić. Najbolje je pričekati oko 20 minuta nakon što beba pojede, jer bi pritisak na trbuh mogao izazvati pljuvanje. I izbjegavajte započeti vrijeme za trbuščić kada je vaša beba neko vrijeme budna i uskoro će biti spremna za drijemanje. Napor trbuščića može gurnuti već umornu bebu u nemir.

Postavite bebu uz podršku: Postavite svoju bebu tako da joj ruke budu skupljene ispod ramena kako bi joj bilo lakše progurati podlaktice da podigne glavu i prsa. Vaša beba možda neće imati snage dugo držati svoja prsa, ali pružanje određene potpore držanjem ruku ispruženih može pomoći. Osim što koristi leđne i vratne mišiće da podigne glavu tijekom trbušnog vremena, vaša beba koristi mišiće gornjeg dijela tijela da podigne prsa od poda, što zauzvrat pomaže da se pripremi za kotrljanje i puzanje.

Postavite bebu tako da joj ruke budu skupljene ispod ramena kako biste joj pomogli da se pritisne. U videu: The Tummy Time Wobbler

Uspostavite kontakt očima : Vas su omiljena igračka vaše bebe, a to se posebno odnosi na trbuščić. Spuštanje na razinu vaše bebe i uspostavljanje kontakta očima može učiniti vrijeme trbuščića ugodnijim za oboje. Zapravo, osim što će potaknuti vašu bebu da podigne glavu, ovaj kontakt očima može čak pomoći vama i vašoj bebi da budete usklađeniji i povezaniji. Istraživanja pokazuju da kada bebe i njihovi skrbnici gledaju jedni drugima u oči, njihovi se moždani valovi sinkroniziraju. Ako se usredotočite na slatko lice vaše bebe, vrijeme za trbuščić može postati značajno vrijeme povezivanja.

Spuštanje na razinu vaše bebe i uspostavljanje kontakta očima može učiniti vrijeme trbuščića ugodnijim za oboje.

Predstavite igračke : Vrijeme za trbuščić nije zamišljeno kao aktivnost sama po sebi, već položaj za igru. Dodavanje igračaka ili zanimljivih predmeta u vrijeme za trbuščić čini ga ugodnijim za vaše dijete dok pomaže u poticanju različitih aspekata njihova razvoja.

POVEZANO: Kako koristiti visoki kontrast za sretniji trbuščić

Na primjer, novorođenčad mogli uživati ​​u pogledu na Simple Black

Koliko bi trebalo trajati vrijeme za trbuščić?

Kako vaša beba bude rasla, moći će tolerirati sve dulje i dulje vrijeme u trbuhu svaki dan. U početku pokušajte raditi kraće trbušne vežbe tijekom dana - pet do sedam sesija koje traju 1 do 5 minuta, na primjer.

Vrijeme za trbuščić recommendations by age

Čitajte dalje za više aktivnosti za trbuščić i igračaka koje možete uvesti u svakoj dobi ili prijeđite na specifične preporuke prema dobi u nastavku:

• Vrijeme za trbuščić for newborns to 2 months
• Vrijeme za trbuščić for 3 to 5 months
• Vrijeme za trbuščić for 5 to 7 months
• Vrijeme za trbuščić for 6 to 10 months

Vrijeme za trbuščić for newborns to 2 months

Za novorođenčad vrijeme za trbuščić pomaže vašoj bebi da se udobno smjesti na trbuhu. Tjelesna težina vašeg novorođenčeta jako je koncentrirana na glavu i gornji dio tijela pri rođenju, tako da u vrijeme trbuščića vaše novorođenče ili mala beba može:

• Lagano im zaokružite leđa
• Savijte im ruke i privijte ih uz tijelo s rukama blizu ramena
• Savijte im koljena ispod kukova

• Uglavnom pognute glave
• Biti u stanju podići i nakratko okrenuti glavu uz veliki napor

• Pravite pokrete puzanja ili guranja nogama
• Osjećajte se ugodno s bilo obraz dolje

Vrijeme za trbuščić activities for newborns through 2 months

S vašim sićušnim novorođenčetom, vrijeme trbuščića može biti vrlo kratko - samo 1 do 2 minute odjednom - ali pokušajte to nekoliko puta dnevno. U ovoj fazi, najlakši način za vježbanje trbuščića može biti da bebu položite na svoja prsa dok vi ležite na leđima ili sjedite poluzabačeni. Ovaj položaj može biti utješniji za vaše novorođenče jer može ostati u bliskom kontaktu s vama i vidjeti vas licem u lice.

Vrijeme za trbuščić on your chest is comforting for a newborn.

Vas may also like to try a different version of vrijeme za trbuščić by carrying your baby in a football hold across your forearm, with their head turned to one side and resting in your palm. This position also keeps your baby close but still provides the developmental benefits of vrijeme za trbuščić.

Vrijeme za trbuščić for 3 to 5 months

U ovoj fazi, cilj vremena za trbuščić je jačanje bebine glave, vrata i mišića gornjeg dijela tijela. Mišići koji su bili prirodno savijeni kao novorođenče sada se izdužuju, uključujući njihove mišiće pregibače kuka. To omogućuje vašoj bebi da prebaci svoju tjelesnu težinu dalje niz tijelo i olakšava joj savijanje leđa bez naginjanja prema naprijed. U vrijeme trbuščića vaša beba može:

• Ispravite im noge tako da donji dio trbuha dodiruje površinu ispod njih
• Koristite njihove laktove za stabilnost, bilo ispod ili ispred njihovih ramena, približavajući se ispravljanju laktova do 5. mjeseca starosti

Podignite glavu do kuta od 45 stupnjeva i držite je kratko bez pomicanja, približavajući se kutu od 90 stupnjeva do 5. mjeseca starosti

• Okrenite njihovu podignutu glavu kako bi potpuno gledali lijevo, desno i ravno naprijed
• Okrenite im glavu kako bi položili suprotni obraz prema dolje

Vrijeme za trbuščić activities for 3 to 5 months

Jednom kada vaša beba bude mogla dohvatiti ili uhvatiti igračke, sve što je sigurno za usta savršeno je za vrijeme u trbuhu. Evo nekoliko naših omiljenih igračaka za trbuščiće:

Igra u ogledalu : Prislonite uokvireno ogledalo na stolicu u blizini mjesta za vrijeme na trbuhu vaše bebe. Ogledalo ih može motivirati da podignu glavu i prsa kako bi vidjeli tu zanimljivu bebu u ogledalu.

Vrijeme za trbuščić with The Framed Mirror from The Charmer Play Kit engages your baby’s developing sensory and motor skills.

Gdje je zvuk? Dok je vaša beba u trbuščiću, pomičite vrećicu za nabore ili drvenu zvečku s jedne strane na drugu kako biste je potaknuli da okrene glavu i držite je okrenutu nekoliko sekundi. Upotrijebite podstavljenu prostirku i pazite na potencijalno kotrljanje ovdje - kamo ide glava vaše bebe, njezino tijelo može je pratiti

Upotrijebite nježan zvuk poput zvona u Rolling Bellu kako biste potaknuli vizualno praćenje i okretanje glave tijekom trbuščića.

Dohvati igračku : Kada vaša beba leži na trbuhu, protresite Rolling Bell malo iznad razine njezinih očiju i polako ga podignite iznad njezine linije pogleda. Podizanje pogleda u igračku pomoći će motivirati vašu bebu da podigne ruke i posegne za njom.

Vrijeme za trbuščić for 5 to 7 months

Za vašu bebu od 5 do 7 mjeseci, cilj vremena za trbuščić je nastaviti jačati mišiće i hvatati igračke u blizini kroz nove pokrete. U vrijeme trbuščića vaša beba može:

• Pritisnite kroz njihove podlaktice ravnim rukama da im podignete gornji dio prsa

• Pokažite Landauov refleks, gdje podižu ruke i noge s poda i ljuljaju se naprijed-natrag, ili se čini da su plivanje ili leteći

• Koristite otvorene ruke da posegnete, a zatim eventualno zgrabite i igrajte se s primamljivim igračkama smještenim neposredno u blizini
• Nakratko podvucite koljena ispod kukova ili zarijte stopala u pod naizmjenično
• Počnite okretati svoje tijelo ili se okretati na trbuščiću kako biste dohvatili igračke sa strane, bliže 7 mjeseci

Vrijeme za trbuščić activities for 5 to 7 months

U dobi od 5 do 7 mjeseci, bebe žude za izlaganjem različitim prizorima, zvukovima i teksturama, stoga pokušajte pomiješati vrijeme za trbuščić sa senzornom igrom.

Ako vaša beba pliva na trbuhu, stavite igračke ispod bebinih ruku. To ih može potaknuti da guraju kroz ruke:

• Stavite uokvireno ogledalo pod bebine ruke i kucnite po ogledalu kako biste privukli njihovu pozornost.
• Stavite Soft Book ispod bebinih ruku i gužvajte knjigu kako bi proizvela buku.
• Koristite podlogu za igru ​​s različitim teksturama i zvukovima, poput The Play Gym.

Teksture, igračke i zvukovi na The Play Gymu potiču vašu bebu da se gura kroz svoje ruke i istražuje.

Koristite igračke koje potiču posezanje dok su na trbuščiću, što dovodi do pomicanja težine i konačnog kotrljanja ili zakretanja:

• Upotrijebite Dugu koja se vrti kako biste potaknuli posegnuti za vrtnjom igračke.
• Okrenite Magic Tissue Box na stranu tako da Magic Tissue budu okrenuti prema vašoj bebi kako biste potaknuli posegnuti za izvlačenjem maramice.

Spinning Rainbow iz kompleta za igru ​​Senser dizajniran je za poticanje posezanja u trbuščiću.

Potaknite guranje kroz ispravljene laktove:

• Podignite njihove omiljene igračke barem do razine očiju kako biste potaknuli guranje kroz raširene laktove kako bi bolje izgledali.
• Smotajte mali ručnik kako biste unaprijed postavili svoje dijete s raširenim laktovima, s uokvirenim ogledalom ispred njega kako biste ga potaknuli da gleda prema gore.
• Vježbajte oslonac ili tronožac sjedeći kako biste ojačali ruke u ispruženom položaju.

Vrijeme za trbuščić for 6 to 10 months

Za vašu bebu od 6 do 10 mjeseci, cilj vremena za trbuščić je eksperimentiranje s različitim oblicima kretanja. Vaša starija beba može:

• Puzanje po trbuhu za rotiranje tijela ili kretanje naprijed ili nazad

• Potpuno se podignite na ruke i koljena
• Radite plankove na koljenima ili stopalima, lagano podižući trbuh i bokove od poda

• Prijelaz iz trbušnog u sjedeći položaj, često koristeći ruke i koljena, bliže dobi od 9 mjeseci

Vrijeme za trbuščić activities for 6 to 10 months

Tijekom faze od 6 do 10 mjeseci vaša bi beba mogla biti aktivnija i pokretljivija tijekom trbuščića. Možda će moći posegnuti za igračkama dok su na trbuhu, puzati ili staviti težinu na ruke i noge. Ovo može biti izvrsna dob za uvođenje više igračaka ili rekvizita kako bi vrijeme za trbuščić bilo zanimljivo:

• Pločne knjige : Čvrste knjige na ploči mogu se postaviti na tlo u razini lica za vrijeme trbuščića. Vaša ih beba može držati ili manipulirati njima bez straha da će ih potrgati. Također su izvrsne za usta i za male ručice koje tek razvijaju motoričku koordinaciju.
Blok tornjevi : Zainteresirajte svoju bebu za vrijeme trbuščića igrom rušenja blokova. Vaša će beba vjerojatno biti fascinirana uzročno-posljedičnim djelovanjem blokova koji padaju. Karte s teksturom : Potaknite svoju bebu da se okreće ili okreće na trbuhu postavljanjem kartica s teksturom Stvari koje vidim oko bebe dok je na trbuhu.

Ako se vaša beba miče na trbuščiću, sada je pravo vrijeme za to osigurajte svoj dom za bebe ako već niste.

Kada bismo trebali prestati raditi trbušnjake?

Uzmite u obzir vještine svoje bebe, a ne njihovu dob

Ako vaša beba stalno izlazi iz trbušnog vremena i želite znati je li vaša beba spremna to prestati, pedijatrijska radna terapeutkinja Mommy's Reviews Rachel Coley preporučuje procjenu njihovih vještina. Provjerite može li vaša beba:

• Gurnite se kroz njihove ruke i podignite im gornji dio prsa s poda
• Okreću glavu u potpunosti u oba smjera dok se potiskuju u trbušnom vremenu
• Pritisnite otvorene dlanove (umjesto šakama), istežući i jačajući mišiće prstiju

Ako vaša beba još nema ove vještine, možda se otkotrlja iz vremena na trbuhu jer joj je položaj težak. Mnogo neograničenog vremena na podu, kako na trbuhu tako iu drugim položajima, pomoći će im da to postignu.

Kako potaknuti bebu da ostane na trbuhu:

• Spustite bebu prsima na zakrivljeni jastuk za dojenje. To će im otežati okretanje i potaknuti ih da pritisnu ruke.
• Ako vaša beba ima dobru kontrolu glave, pokušajte vježbati trbuščić na lopti za vježbanje. Stavite ih trbuhom prema dolje na loptu, držeći ih čvrsto oko torza. Držite loptu nepomično ili je lagano kotrljajte naprijed i nazad ili s jedne na drugu stranu. Kretanje može biti od pomoći u povećanju bebine tolerancije na trbuščić i potaknuti odgovor na podizanje glave.
• Drži ih. Položite bebu licem prema sebi na trbuh ili prsa dok ležite na leđima ili u krilu dok sjedite.
• Igraj se avionom. Lezite na leđa i čvrsto držite bebu na potkoljenicama s trbuhom prema dolje. Polako savijte koljena prema prsima, podižući bebu dok ih držite.
• Zaokupite ih svim njihovim omiljenim stvarima: igračkama, knjigama, ogledalima i smiješnim licima.
• Prilagodite po potrebi. Kada se vaša beba čini umornom, pružite joj dodatnu potporu tako što ćete joj pomoći da drži ruke ispod ramena. Prijeđite na kraće sesije trbušnog vremena s povećanom učestalošću tijekom dana.